Muskelsmerter
Muskelsmerter kan ha mange årsaker, for eksempel fysisk skade i form av slag, forstrekning eller annen overbelastning.
Psykisk belasting eller stress kan også gi muskelsmerter. Stramming av muskler over tid kan føre til smerter. Virussykdommer som influensa kan også ofte gi smerter i muskulaturen.
Visste du at?
- Kroppen har over 600 skjelettmuskler (viljestyrte muskler) som gjør at vi kan stå oppreist og bevege oss.
- Regelmessig mosjon kan forebygge muskelplager.
Gode arbeidsstillinger i hverdagen er viktig for å unngå belastningskader. - Ved kroniske smerter er det viktig å finne årsaken til smerten, slik at en kan starte med riktig behandling.
- Ved muskelspenninger kan det hjelpe med lett massasje som øker blodgjennomstrømningen til den smertefulle stedet. Bruk gjerne massasjeolje.
- Noen kolesterolsenkende legemidler, som for eksempel statiner, kan gi muskelsmerter. Ta kontakt med lege dersom smertene ikke gir seg innen et par dager, spesielt hvis du har feber i tillegg.
- Tilskudd med magnesium kan hjelpe ved lette muskelkrampar.
Hva kan du gjøre selv?
Finn årsaken til muskelsmertene, og prøv å gjør noe med problemet.
Akutt muskelskade: nedkjøling av skadestedet (minimum 20 minutt), trykkbandasje for å hemme hevelse, ro og legge skadestedet høyt.
Lette til moderate og forbigående smerter: reseptfrie smertestillende
legemiddel kan benyttes.
Lette til moderate smerter og i tilknytning til forstuing eller forstrenking: lokal behandling med smertestillende og betennelsesdempende gel kan benyttes.
Apoteket anbefaler
Paracetamol er førstevalget ved behandling av kortvarige lette til moderate smerter.
Andre produkter
- Nedkjøling med ispose.
- Avlastning med for eksempel støttebandasje.
- Varmebehandling
Reseptfrie legemiddel i forbindelse med leddsmerter:
Smertestillende
Paracetamol
Kan fås som:
- Tablett/kapsel
- Mikstur
- Stikkpille
- Bruse-tablett
- Granulat/smeltetablett (ta uten vann)
Smertestillende og betennelsesdempende
Ibuprofen
Kan fås som:
- Tablett/kapsel
- Mikstur
Diklofenak
Kan fås som:
- Tablett/kapsel
Lokale smertestillende og betennelsesdempende
Ibuprofen
Kan fås som:
- Gel
Diklofenak
Er allmenntilstanden dårlig eller du mistenker alvorlig sykdom –
ta kontakt med lege. Les pakningsvedlegget nøye ved bruk av legemidler.
Kilde: Apotekforeningen, Norsk Helseinformatikk, Felleskatalogen.