Visste du at regelmessig fotpleie kan forhindre inngrodde negler, torner og hard hud?
Fotbad i 10 minutt
Bruk fotsalt til fuktige føtter og flytende fotvask til tørre føtter.
Bruk eventuelt fotpeeling i tillegg. Tørk huden godt, men vær ekstra forsiktig mellom tærne.
En fotfil med et godt håndtak er for de fleste det beste. Husk å file en vei, og bare litt av gangen. Dersom du fjerner for mye hud, vil kroppen reagere med å produsere mer hard hud for å beskytte seg.
Bruk neglesaks/tang, klipp rett over, og unngå å klippe ned på sidene på neglen (kan forårsake inngrodde negler). Klipp aldri neglebåndet.
Bruk en fotkrem som passer for deg, og masser han godt inn. Unngå at kremrester blir liggende mellom tærne og bløter opp huden.
Vel produkt som er tilpasset foten. Eksfolierende sokker som løser opp hard hud og fuktgivende fotmasker kan holde friske føtter ved like, og forebyggende plager som tørr/hard hud.
Dusj/vask føttene
Fotkrem
Sokkeskift
Hver uke:
Fotbad
Fotskrubb/fotfil
Fotkrem
Er allmenntilstanden dårlig eller du mistenker alvorlig sykdom –
ta kontakt med lege. Les pakningsvedlegget nøye ved bruk av legemidler.
Har du diabetes gjelder egne retningslinjer – spør om råd på apoteket eller hos legen din.